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Día Mundial de la Salud Sexual: tu sexualidad también importa durante la perimenopausia

Este 4 de septiembre, Día Mundial de la Salud Sexual, hablemos de algo que también forma parte de nuestro bienestar: deseo, placer, intimidad y salud sexual. Descubre cómo puede cambiar...

Pantallas, melatonina y menopausia: por qué tu celular puede estar saboteando tu sueño

¿Revisas el celular justo antes de dormir? Durante la perimenopausia, cuando el sueño ya puede volverse más vulnerable por los cambios hormonales, nuestros hábitos digitales pueden empeorar el problema. Descubre...

Microbiota y perimenopausia: cómo la salud de tu intestino puede influir en tus hormonas

¿Sabías que tu intestino también participa en el equilibrio hormonal? Descubre cómo cambia la microbiota durante la perimenopausia, qué es el estroboloma y por qué cuidar tu salud intestinal puede...

15 síntomas poco conocidos de la perimenopausia que muchas mujeres confunden con otras enfermedades

¿Sabías que la perimenopausia puede provocar hormigueo, palpitaciones, picazón en la piel o incluso zumbidos en los oídos? Descubre algunos de los síntomas menos conocidos de esta etapa y aprende...

¿Por qué aumento de peso durante la perimenopausia y la menopausia? Lo que realmente está pasando en tu cuerpo

¿Sientes que comes igual pero subes de peso, especialmente alrededor del abdomen? Descubre por qué ocurre durante la perimenopausia y la menopausia, qué cambios suceden en tu metabolismo y las...

¿Por qué los suplementos pueden ayudarte durante la perimenopausia y la menopausia? Una guía basada en ciencia

Durante la perimenopausia y la menopausia, las necesidades nutricionales de la mujer cambian. Descubre por qué algunos suplementos pueden convertirse en aliados para aliviar síntomas, apoyar el equilibrio hormonal y...